南希·格斯坦曾言“跑步给予我掌控生命之感”，其背后的原因，深究之下，确实令人信服。

从生理层面审视，跑步的益处不言而喻。

💪增强人体新陈代谢，增强免疫力！

💪改善心肺功能(研究发现，平均而言，跑步者的寿命往往比不跑步者要多出三年)

💪降低体脂率(变成又美又飒的你，世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服)

💪降低心脑血管疾病发生率，为健康保驾护航

💪改善睡眠(无论是工作者还是学生党在压力大时都可以通过跑步来放松大脑，舒缓压力哦)

而在心理层面，跑步同样展现出惊人的疗愈力量。

🌸美景疗愈：在早晨跑步，我看到了空气中还未散去的水汽被阳光折射产生的霞光、依依不舍的月亮、碧空如洗的天空、以及气宇轩昂，英姿飒爽的旗手，让我惊讶清晨的校园原来是这般模样！如果在晚上来场夜跑，你可能会看到高钠路灯发出的黄色的光，洒在宽阔的大路上，洒在夜跑人的肩上。

🌸心情疗愈：跑步沿途的美景会让我们内心归于平静，驱散所有阴霾，提升格局与视野，坚定我们的信念，激发内在的斗志。

🌸认识周边：自律女神张钧曾说过“跑步是认识一个城市的很好方法”，通过跑步，我们得以熟悉校园的每一个角落，感受每一座标志性建筑所承载的历史与文化。

🎧音乐与跑步，更是天作之合。每当旋律响起，所有的纷扰都随风而去，只剩下尽情奔跑的畅快与自由。在风中奔跑，便是热爱生活的最美开始！

相信你每次说要通过跑步减肥，肯定不只是想去吓吓自己的小肉肉们，记着改变自己永远不要嫌晚。曾听过一句很有意思的话“长期跑步有害吗?有!会伤害到你的同龄人。”让我们趁微风正好，月光不燥，放飞心情，说跑就跑!🏅🏅